마스크 쓰면 집중력이 떨어지고 졸린 이유

3월 3일 업데이트됨

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오늘은 조금은 충격적인 사실에 대해서 이야기할까 합니다. 아시다시피 저는 미국산업위생기술사로서 대한민국 마스크 최고 전문가로 알려져 있습니다. 그리고 특히나 산업용마스크 쪽에 전문성을 갖고 있습니다. 이것은 전통적으로 마스크 시장은 산업용 쪽이 소비자용 보다 매우 규모가 크기 때문입니다. 하지만 미세먼지와 작금의 코로나19 상황을 통한 기형적인 시장확대로 저도 소비자용 마스크에 많은 관심을 갖게 되었습니다. 그런데 그 소비자용 마스크에서 제가 그 동안 심적으로만 의심해 왔던 부분이 실험적으로 증명되어 충격적인 사실을 공유하려고 합니다.


저는 사실 이산화탄소에 매우 민감하게 반응하는 편입니다. 조금이라도 몸 컨디션이 좋지 않은 상태에서 환기가 잘 안될경우 면역력이 떨어지는 경우가 많습니다. 몸 자체가 이산화탄소 감수성이 높은 편이라고 할 수 있습니다. 제 개인적인 부분 뿐만아니라 법적으로도 실내 공기질 관리법에 보면 이산화탄소 농도를 1,000ppm 이하로 유지하도록 되어 있습니다. 저 또한 1,000ppm 이하에서는 그다지 불편하지 않게 생활하는 편입니다. 하지만 정말 컨디션이 좋은 경우는 700ppm 정도이긴 합니다. 제 기준으로 2000ppm 정도가 되면 많이 졸립니다. 특히나 회의를 할떄 2000ppm은 정말 졸음을 몰고옵니다. 또 독서를 할 때도 집중이 거의 되지 않습니다. 그래서 저의 경우 2,000ppm 은 집중력이 온전하지 않은 상태라고 말하고 싶습니다. 참고로 실외공간은 이산화탄소 농도가 400ppm 입니다. 이때가 우리 몸에 가장 좋은 극상의 공기질입니다.



저희 사무실의 공기질은 꽤나 좋습니다. 실내에 위치한 주상복합 상기이기 때문에 겨울에도 가끔 문을 열어 환기를 하기 때문입니다. 587ppm은 실내 공기로서는 최상의 수준이라고 말할 수 있겠습니다. 하지만 여기서 우리가 생각해야 할 것이 있습니다. 우리는 코로나19 상황에서 항상 마스크를 착용하고 있다는 것입니다. 그렇다면 마스크를 착용하면 얼마나 이산화탄소 농도가 높아질까요?



KF94 마스크 착용 후 이산화탄소 농도측정 모습입니다. 굳이 마스크 브랜드는 밝히지 않겠습니다. 하지만 KF94는 모두 비슷한 수치를 보입니다. 마스크 전문가 의견이니 신뢰하셔도 됩니다. 왜 이런 일이 발생했을까요? 본래 KF94 급의 마스크 들은 배기밸브라는 것을 두어 이산화탄소의 용이한 배출을 도와야합니다. 허나 코로나19 상황에서는 배기밸브가 금기시 되기 때문에 마스크 내에 이산화탄소가 잔류할 수 밖에 없는 것입니다. 제가 이후에 또 포스팅 하겠지만 사실 코로나19 상황에서 KF94를 사용하는 것 자체가 올바르지 않습니다. 의료진이 사용할 마스크를 왜 일반인이 착용하는 지 이해할 수 없습니다.

이산화탄소 농도가 3,000 ppm을 넘어가면 어떻게 될까요? 회사에서는 업무효율이 떨어지고 학교에서는 학습집중도가 저하될 겁니다. (저도 연세대학교 졸업하고 수능 1% 였던 사람입니다.) 미국 OSHA (Occupational Safety and Health Agency) 기준으로 5,000ppm을 넘어가면 뇌 손상이 올 수 있다고 보고 법적인 규제를 합니다. 위의 사진의 3,082ppm 수치는 제가 자리에 가만히 않아서 10분간 컴퓨터 모니터만 응시한 상황에서 측정된 값입니다. 만약 운동을 하면서 동일 마스크를 착용했다면 5,000ppm 이상의 이산화탄소 농도가 발생할 것으로 보입니다. 이산화탄소 측정기를 들고서 운동을 할 수는 없기 때문에 따로 측정하지는 못했습니다.

그렇다면 대안은 없을까요?


예전에 제가 수험생용 마스크라고 홍보하던 원포스 마스크라는 제품이 있습니다. 이런류의 마스크들은 제품마다 다르긴 하지만 잘 선택하시면 필터차압이 비교적 낮습니다. 그래서 위의 사진과 같이 이산화탄소 농도를 감소시킬 수 있습니다. 하지만 어쨋튼 2,000ppm 은 마스크를 착용한 상황에서는 숙명과 같은 농도라고 할 수 있습니다.

수험생이 있는 가정에서 가장 올바른 학습방법은 집에서 학습하는 것입니다. 그것만이 현 상황에서 유일하게 마스크를 착용하지 않을 수 있는 방법입니다. 그리고 집이라고 할지라도 주기적으로 이산화탄소 농도를 점검하셔서 1,000ppm 이상이 될때마가 창문을 열어 환기하시는 것이 중요합니다. 모두 공기청정기 무한신뢰하시는데 그건 이산화탄소 농도와는 아무 관련이 없습니다. 주기적으로 환기하시고 환기로 미세먼지 농도가 높아지면 공기청정기 가동하고 하는 순환적인 활동이 최상의 학습컨디션을 만들어 줄 수 있습니다. 참고로 제 사무실은 업무효율성을 위해 항상 이산화탄소 측정기를 켜두고 주기적인 환기를 하고 있습니다.

좀 더 자세한 이야기를 듣고 싶은분들은 언제든지 이메일로 연락주십시오. 5tech@5tech.co.kr


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